GÉRER SES ÉMOTIONS

Formation permettant de développer sa capacité à utiliser ses émotions et ses états de défense.

Intervenants :
Christian RANDRIANARISON
Marie COSTE

 

OBJECTIFS

  • Approfondir la connaissance des émotions.
  • Connaître le rôle des émotions dans les relations interpersonnelles.
  • Développer son ouverture émotionnelle.
  • Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.

PROGRAMME

Mieux se connaître par rapport aux émotions

  • Faire le point pour soi à partir d’un autodiagnostic et mesurer son quotient émotionnel.
  • Repérer les risques et les effets d’une gestion inefficace des émotions.

Comprendre le fonctionnement des émotions

  • Les émotions de base.
  • Les mécanismes émotionnels.
  • L’impact des émotions sur les relations et sur la performance.

Développer sa conscience émotionnelle

  • Sentir et explorer ses émotions.
  • Identifier les dysfonctionnements émotionnels.
  • Exprimer et partager son ressenti émotionnel.
  • Aider les autres à partager leur ressenti par une attitude empathique.

Gérer ses émotions

  • Gérer ses émotions dans les situations délicates.
  • Apprendre à lâcher prise.

MÉTHODES PÉDAGOGIQUES

  • Apports théoriques et études de cas par mises en situations vécues.
  • Exercices et tests.
  • Remise d’un fascicule de synthèse à chaque participant.

MODALITES D’EVALUATION

Un quizz de validation des acquis est réalisé en fin de formation.

PUBLIC

  • Cadres.
  • Managers.

PRE-REQUIS

  • Aucun.

 

DATE et LIEU

Nous consulter.

  • alarm_on Durée : 1 jour
  • restaurant Repas : inclus
  • Dates : Nous consulter
  • Tarif : 680,00 HT

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